În ritmul alert al vieții de zi cu zi, copiii au nevoie de adulți prezenți, adulți care să le înțeleagă stările.
Oboseala este un semnal. Atunci când îl observăm, trebuie să acționăm.

SEMNELE OBOSELII FIZICE:

Copiii de nivel primar nu spun “sunt obosit”, dar ne dăm ușor seama de acest lucru din comportamentul lor.
De câte ori nu am observat lipsa de atenție în timpul orelor?
Asta nu înseamnă ca este “neascultător”, ci este suprasolicitat.

CAUZELE PENTRU CARE SE POATE AJUNGE LA OBOSEALĂ:

– programele încărcate sau activitățile extracurriculare sunt cele care conduc catre astfel de situații
– lipsa somnului
– alimentația dezechilibrată
– timpul excesiv petrecut în fața ecranelor
– presiunea performanțelor școlare
– lipsa pauzelor active
De aceea, cadrele didactice și părinții au un rol cheie în observarea și prevenirea acestei stări de oboseală.

CÂND CORPUL COPILULUI ARE NEVOIE DE PAUZĂ?

Răspunsul la această întrebare este simplu. Atunci când:
– cască în mod repetat
– atunci când stă aplecat sau are mișcări lente
– atunci când acuză dureri de cap sau burtică fară cauze medicale
– atunci când întreabă frecvent: ,,Când luăm pauză?”

EXEMPLU DIN VIAȚA DE ȘCOLAR:

Un elev care la începutul zilei rezolvă cu ușurință exerciții simple, dar spre finalul programului greșește calcule elementare, este cu siguranță obosit.

CUM ÎI PUTEM AJUTA LA ȘCOALĂ?

– alternăm activitățile solicitante cu momentele de relaxare
– foarte important este să le validăm emoțiile, stările
– pauzele active și jocurile scurte duc spre o următoare activitate încununată cu succes

CUM ÎI POT AJUTA PĂRINȚII ACASĂ?

– program de somn constant
– limitarea timpului petrecut în fața ecranelor
– timp pentru joacă liberă
Recunoașterea oboselii la copiii de nivel primar este un act de grijă și responsabilitate.
Pentru performanțe și rezultate, copilul are nevoie de noi, adulții, are nevoie de sprijin și de un mediu plăcut în care învățarea să fie asociată cu bucuria, nu cu epuizarea.

Articol scris de Ariș Cristina, ETOS Academy București